El Reto de 7 Días
Una semana para probar un hábito pequeño y encontrarle un lugar en tu día.
Vamos a empezar por algo que te importe
Quizá llevas tiempo queriendo leer un poco más, moverte o dedicar un rato a algo tuyo. Y entre pendientes, ese momento se queda para después.
Esta semana vas a probar una forma de hacerle espacio: elegir un hábito pequeño, encontrarle un momento y ver qué te ayuda a repetirlo.
Reserva entre 3 y 6 minutos para cada paso, incluida una acción de unos dos minutos. La hoja te ayudará a recordar lo que hiciste y a ajustar lo que se complique.
Si un día no puedes, retoma desde donde te quedaste. Al final tendrás una versión de tu hábito que habrás probado en tu vida real y un plan para continuar.
Te enviaremos los siguientes pasos por correo. Empieza por el día 1 y vuelve a tu hoja cuando hagas tu acción.
Tu hoja
En Sheets, haz tu copia. En Excel, descárgalo y ábrelo. Es la misma hoja.
¿Cómo quieres seguir?
Puedes repetir otra semana con tu acción pequeña y la misma hoja. El plan del día 7 te ayuda a decidir qué mantener y qué ajustar.
Si te gustaría tener una guía más extensa para continuar, El Reto de 30 Días · Hábitos de Acero incluye una guía y registros, además de materiales sobre enfoque, mente, metas y dinero.
En la página puedes revisar lo que incluye y su precio. Elige si ese acompañamiento te resulta útil ahora; lo que aprendiste en estos siete días puedes seguir usándolo por tu cuenta.
Tu hoja sigue contigo para la próxima semana.